search x

Επιτυγχάνοντας μια υγιή ζωή

Με την κατάλληλη θεραπεία και απλή θεώρηση του τρόπου ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια είναι συνήθως σε θέση να ζουν μια πλήρη ζωή με πρόληψη ή μείωση του κινδύνου μόλυνσης.1

Άσκηση

Η άσκηση είναι καλή σχεδόν για όλους – άσχετα αν πάσχετε ή όχι από πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια. Η άσκηση είναι καλή για το σώμα και το μυαλό ενώ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους. Μένοντας σωματικά ικανός έχετε τη δυνατότητα να είστε σε καλύτερη κατάσταση για τη διαχείριση της πρωτοπαθούς ανοσοανεπάρκειας.

 

alt tag

Γνωρίστε τους περιορισμούς σας

Να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχήμα άσκησης. Τα άτομα με ειδική πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια θα πρέπει να αποφεύγουν ορισμένα είδη άσκησης π.χ. τα αθλήματα επαφής μπορεί να είναι ακατάλληλα για άτομα με ορισμένους τύπους πρωτοπαθούς ανοσοανεπάρκειας, όπως το κολύμπι σε ωκεανούς ή το γλυκό νερό για άλλους.1

Παραπομπή: 1. Blaese RM, Bonilla FA, Stiehm ER, Younger ME, eds. Patient & Family Handbook for Primary Immunodeficiency Diseases. 5th ed. Towson, MD: Immune Deficiency Foundation; 2013.

Σωστή διατροφή

Οι επιλογές των τροφίμων που κάνετε κάθε μέρα μπορεί να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στην υγεία σας και στο πώς αισθάνεστε. Είναι σημαντικό για όλους μας να τρώμε σωστά.1

Αυτό οφείλεται στο ότι αν δεν τρεφόμαστε σωστά, είμαστε πιο επιρρεπείς στην προσβολή από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων. Έτσι, για τα άτομα με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια, που βρίσκονται ήδη σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντική. Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα, εκτός αν έχετε μια άλλη πάθηση που απαιτεί τροποποιήσεις στη διατροφή. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να ακολουθήσετε προσωρινά μια ειδική δίαιτα μέχρι να είστε αρκετά καλά ώστε να συνεχίσετε και πάλι τη φυσιολογική, ισορροπημένη διατροφή σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια γαστρεντερική λοίμωξη, μπορεί να χρειαστεί να ακολουθήσετε μια περιορισμένη δίαιτα για να ανακουφίσετε συμπτώματα όπως η διάρροια, η ναυτία ή ο έμετος. Ή, εάν έχετε μια ασθένεια που αναστέλλει την ικανότητά σας να τρώτε φυσιολογικά και να απορροφάτε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να χρειάζεστε εντερική διατροφή, όπως η χρήση ενός ρινογαστρικού σωλήνα (μέσω της μύτης) ή ενός σωλήνα γαστροστομίας (απευθείας στο στομάχι) ώστε να εξασφαλίζεται ότι τρέφεστε και υδατώνεστε συχνά.1

 

Το προσωπικό σας πλάνο

 

Η επιλογή υγιεινής τροφής είναι ένα μεγάλο βήμα προς τη σωστή διατροφή, αλλά είναι σημαντικό να διατηρείται μια διατροφή που είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές σας ανάγκες. Συνεργαστείτε με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας ώστε να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο πλάνο γευμάτων, που είναι το κατάλληλο για σας.1

 

Παραπομπή: 1. Blaese RM, Bonilla FA, Stiehm ER, Younger ME, eds. Patient & Family Handbook for Primary Immunodeficiency Diseases. 5th ed. Towson, MD: Immune Deficiency Foundation; 2013.

Αποφυγή μόλυνσης

Η πρωτοπαθής ανοσοανεπάρκεια και οι λοιμώξεις δεν χρειάζεται να πηγαίνουν χέρι-χέρι. Οι γενικές αρχές καλής υγιεινής, συμπεριλαμβανομένων των συνηθισμένων απλών πραγμάτων, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών και το μπάνιο, είναι ουσιώδους σημασίας για τους ασθενείς με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια και τις οικογένειές τους.1

 

Πολλές λοιμώξεις μπορούν να προληφθούν μόνο με χρήση ορισμένων από τις παρακάτω προτάσεις:

  1. Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της εξάπλωσης των λοιμώξεων.1
  2. Εξετάστε όλες τις ανακοινώσεις από τον χώρο της εκπαίδευσης/εργασίας σχετικά με την έκθεση σε μολυσματικές ασθένειες και επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να συζητήσετε οποιαδήποτε αναγκαία επόμενα στάδια.1
  3. Εάν έχετε εκτεθεί σε ανεμοβλογιά, επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας για τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής ώστε να αποτραπεί η εμφάνιση ενός δυσάρεστου περιστατικού.1
  4. Πλύνετε τα χέρια σας πριν, κατά και μετά την προετοιμασία του φαγητού. Άλλες περιστάσεις όπου το πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο είναι οι εξής:1
    • Πριν από την κατανάλωση των τροφίμων
    • Μετά τη χρήση της τουαλέτας
    • Μετά τον χειρισμό χρημάτων
    • Αφού αλλάξετε πάνες
    • Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου που είναι άρρωστος
    • Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φταρνιστείτε
    • Αφού αγγίξετε κάποιο ζώο ή απόβλητα ζώων
    • Αφού αγγίξετε απορρίματα
    • Πριν και μετά τον χειρισμό τομών ή πληγών                                                                                                             
  5. Μάθετε καλές τεχνικές πλυσίματος των χεριών:2
    • Πρώτον, βρέξτε τα χέρια σας και απλώστε υγρό ή καθαρό σαπούνι. Τοποθετήστε το σαπούνι σε ένα ράφι και αφήστε το να στραγγίσει
    • Στη συνέχεια, τρίψτε τα χέρια σας δυνατά μεταξύ τους και όλες τις επιφάνειες των χεριών
    • Συνεχίστε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Το σαπούνι σε συνδυασμό με τη δράση τριψίματος βοηθά στην απόσπαση και αφαίρεση των μικροβίων
    • Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε τα χέρια σας
    • Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ
  6. Κάντε τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, συνεχίζοντας παράλληλα το σωστό βούρτσισμα και τη χρήση οδοντικού νήματος. Αλλάξτε την οδοντόβουρτσά σας, μετά την εκδήλωση συμπτωμάτων κρυολογήματος1
  7. Προσέξτε τις μυκητιασικές λοιμώξεις όπως το πόδι του αθλητή:3
    • Πλένετε τα πόδια με προσοχή
    • Μην μοιράζεστε παπούτσια ή κάλτσες με φίλους
    • Τα νύχια πρέπει να κόβονται κοντά και να διατηρούνται καθαρά
    • Κρατήστε τα πόδια όσο το δυνατόν πιο στεγνά
    • Αποφεύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι σε αποδυτήρια ή δημόσια ντους (φορέστε σανδάλια)
  8. Αποφύγετε την κατανάλωση ακατέργαστου νερού. Μπορεί να περιέχει μικρόβια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια4
  9. Αποφύγετε ή μειώστε τον κίνδυνο έκθεσης σε άρρωστα άτομα. Κατά τις περιόδους των κρουσμάτων γρίπης, αποφύγετε τα πολυσύχναστα μέρη1
  10. Απολυμάνετε επιφάνειες που χειρίζονται άρρωστα άτομα (π.χ., κινητά τηλέφωνα, πάγκοι, παιχνίδια)
  11. Επιτρέψτε στα παιδιά με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια να συμμετάσχουν σε μικρές τάξεις ή μικρές ομάδες παιχνιδιού ώστε να ασκείται μεγαλύτερος έλεγχος επί του αριθμού των εκθέσεων στην ασθένειες
  12. Πλένετε τυχόν κοψίματα, εγκαύματα ή γρατζουνιές με σαπούνι και νερό. Κρατήστε την περιοχή καθαρή και στεγνή. Απλώστε μια μη συνταγογραφούμενη τοπική αντισηπτική αλοιφή/κρέμα και παρακολουθείστε για τυχόν σημεία λοίμωξης, πυρετού ή παροχέτευσης από την πληγή. Ενημερώστε οπωσδήποτε τον γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες
  13. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα του κρυολογήματος επιθετικά με φάρμακα στο σπίτι (βλ. κοινές ασθένειες) και ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν μέσα σε 3-5 ημέρες. Κάντε ένα σχέδιο με τον γιατρό σας σχετικά με τη διάρκεια του χρόνου αναμονής πριν από την αναζήτηση θεραπείας
  14. Μη μοιράζεστε μπουκάλια νερού με φίλους

 

Παραπομπή: 1. Blaese RM, Bonilla FA, Stiehm ER, Younger ME, eds. Patient & Family Handbook for Primary Immunodeficiency Diseases. 5th ed. Towson, MD: Immune Deficiency Foundation; 2013. 2. Wash your hands. Centers for Disease Control and Prevention website. http://www.cdc.gov/features/handwashing/. Updated December 11, 2013. Last accessed September 2016. 3. Hygiene-related diseases. Centers for Disease Control and Prevention website. http://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/disease/athletes_foot.html. Updated December 24, 2009. Last accessed September 2016. 4. Commercially Bottled Water. Centers for Disease Control and Prevention. Updated April 7, 2014. http://www.cdc.gov/healthywater/drinking/bottled/. Last accessed September 2016.

Κοινές ασθένειες

Αυτό το γράφημα γρήγορης ματιάς θα σας βοηθήσει να μάθετε για τις ασθένειες της πρωτοπαθούς ανοσοανεπάρκειας, τα συμπτώματά τους και την τυπική θεραπεία τους.1

 

Αυτό το γράφημα προορίζεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ιατρικής συμβουλής. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για τη διάγνωση ή θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που περιγράφονται παρακάτω.

 

 

 

Ασθένεια Συμπτώματα Τυπική θεραπεία
Επιπεφυκίτιδα
(Ροζ μάτι)
Ερυθρότητα και οίδημα των βλεφάρων, δακρύρροια, πύον, κνησμός και κάψιμο. Τοποθέτηση μίας ζεστής πετσέτας σε κάθε μάτι και καθαρισμός από την εσωτερική έως την εξωτερική γωνία του ματιού. Επιπρόσθετη θεραπεία(ες) μπορεί να συνιστάται.
Μόλυνση αυτιού Οξύς διαπεραστικός πόνος, ανησυχία, ευερεθιστότητα, πυρετός, ναυτία και έμετος, πύον ή αιματηρή παροχέτευση στον ακουστικό πόρο σε περίπτωση διάτρησης τυμπάνου. Αντιβιοτικά μπορεί να συνταγογραφηθούν εάν υπάρχει μόλυνση. Αναλγητικές ωτικές σταγόνες μπορεί να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν στον πόνο.
Γαστρεντερική λοίμωξη Συχνή, χαλαρή, υδαρής κίνηση του εντέρου (διάρροια), ναυτία, έμετος, πόνος, απώλεια της όρεξης. Κίνδυνος αφυδάτωσης — τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κακή ελαστικότητα του δέρματος, στεγνά σκασμένα χείλη, στόμα και γλώσσα, μείωση των ούρων, βαθουλωτή εμφάνιση ματιών, συμπεριφορικές αλλαγές που κυμαίνονται από ανησυχία έως υπερβολική κόπωση και αδυναμία. Πίνετε διαυγή υγρά όπως ελαφρύ τσάι, αθλητικά ροφήματα, ζωμό και "μαλακά" αναψυκτικά. Για ναυτία και έμετο, τρώτε παγάκια ή γρανίτες. Ενσωματώστε σιγά-σιγά στη διατροφή μαλακές τροφές όπως το ρύζι και τα δημητριακά σύμφωνα με τις οδηγίες και τις ανοχές. Επιστρώσατε την πρωκτική περιοχή με βαζελίνη.. Ξεπλύνετε το στόμα με νερό για να ανακουφίσετε την ξηρότητα και την κακή γεύση, ειδικά μετά τον έμετο. Επιπρόσθετη θεραπεία(ες) μπορεί να συνιστάται.
Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος Βλέπε ειδικά παραδείγματα της ασθένειας παρακάτω. Φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συνταγογραφηθεί για να ανακουφίσει τον πυρετό και τον πόνο, αντιβιοτικά και αποχρεμπτικά για να υγροποιήσουν τις βλεννικές εκκρίσεις, αποσυμφορητικά για να συρρικνωθούν οι διογκωμένες μεμβράνες του βλεννογόνου. Μπορεί επίσης να συνίσταται η κατανάλωση υγρών, συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών με θρυμματισμένο πάγο για τον πονόλαιμο ή τσάι για την ρινική συμφόρηση και ανακούφιση από το σφίξιμο στο στήθος. Χρησιμοποιείστε υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία του χώρου. Ξεπλύνετε το στόμα με νερό για να ανακουφίσετε την ξηρότητα και την κακή γεύση.
Πονόλαιμος Αίσθηση ερεθισμού ή φαγούρας στο πίσω μέρος του λαιμού, δυσκολία στην κατάποση. Βλ. «Αναπνευστικά νοσήματα» παραπάνω.
Ψευδομεμβρανώδης λαρυγγίτιδα Σφιχτός υλακώδης βήχας. Απαιτείται άμεση ιατρική συμβουλή.
Οξεία βρογχίτιδα Πυρετός και βήχας, αρχικά ξηρός βήχας, σταδιακά με παραγωγή βλέννας. Βλ. «Αναπνευστικά νοσήματα» παραπάνω.
Πνευμονία Ρίγη, υψηλός πυρετός, βήχας, πόνος στο στήθος, ενδεχομένως βρογχεκτασίες αν υπάρχουν επαναλαμβανόμενα επεισόδια πνευμονίας. Βλ. «Αναπνευστικά νοσήματα» παραπάνω.

Παραπομπή: 1. Blaese RM, Bonilla FA, Stiehm ER, Younger ME, eds. Patient & Family Handbook for Primary Immunodeficiency Diseases. 5th ed. Towson, MD: Immune Deficiency Foundation; 2013.

Ανοσοποιήσεις

Το ανοσοποιητικό σύστημα κανονικά ανταποκρίνεται στα εμβόλια πολεμώντας την εξασθενημένη ή τη νεκρή μορφή του μικροβίου που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του εμβολίου, με αποτέλεσμα την ανοσία. Αλλά μερικοί άνθρωποι με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια διαθέτουν ανοσοποιητικό σύστημα που δεν είναι σε θέση να καταπολεμήσει τα μικρόβια που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ορισμένων εμβολίων – ειδικά τα εμβόλια που χρησιμοποιούν έναν ζωντανό ιό. Το αν ένα εμβόλιο θα βοηθήσει ή θα βλάψει εξαρτάται από τον τύπο της ανοσοποίησης, το είδος της θεραπείας που ένα άτομο λαμβάνει και η ειδική πρωτοπαθής νόσος.1

 

 

Πώς λειτουργούν τα εμβόλια

 

Τα εμβόλια χρησιμοποιούν μια ζωντανή, εξασθενημένη (αποδυναμωμένη) ή απενεργοποιημένη μορφή ενός ιού ή βακτηρίου για να «ξεγελάσουν» το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να πιστέψει ότι στο σώμα γίνεται εισβολή από την ασθένεια. Τα εμβόλια διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων στο ανοσοποιητικό. Τα αντισώματα είναι 1 από τις άμυνες του οργανισμού που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων που προκαλούνται από ιούς ή βακτήρια. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα, στη συνέχεια, μαθαίνει να αναγνωρίζει και να επιτίθεται στη λοίμωξη, εάν εκτεθείτε σε αυτήν αργότερα στη ζωή σας.1

 

Διαφορετικές αποκρίσεις στο εμβόλιο

 

Για καθέναν από τους περισσότερους από 200 τύπους ανοσοανεπάρκειας, η απόκριση στους εμβολιασμούς μπορεί να είναι διαφορετική. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ορισμένοι ασθενείς με πρωτοπαθείς νόσους ανοσοανεπάρκειες είναι σε θέση να παράγουν μια φυσιολογική απόκριση στα εμβόλια. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι ασθενείς με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια που δεν είναι σε θέση να αναπτύξουν προστατευτική ανοσία μετά τον εμβολιασμό, και, σε ορισμένες περιπτώσεις, το ίδιο το εμβόλιο μπορεί να συνιστά απειλή για τον δέκτη.1

 

Νεκρά εμβόλια

 

Τα άτομα με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια στερούνται τις άμυνες του ανοσοποιητικού που είναι απαραίτητες για την καταπολέμηση ορισμένων εμβολίων. Δεν θα πρέπει, για παράδειγμα, να λαμβάνουν οποιαδήποτε μορφή ζωντανού ιικού ή βακτηριακού εμβολίου, όπως της ιλαράς, της πολιομυελίτιδας από του στόματος, και της ανεμοβλογιάς (βαρικέλλα).2 Τα άτομα με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια μπορούν δυνητικά να προσβληθούν εάν λάβουν αυτά τα εμβόλια. Επιπλέον, τα μέλη της οικογένειας ή οι φροντιστές των ασθενών με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια δεν θα πρέπει να δέχονται εμβόλια με ζωντανούς ιούς, επειδή μπορεί να μεταδώσουν τον ιό στο άτομο με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια. Είναι επίσης σημαντικό για τα άτομα με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια να αποφεύγουν την επαφή με άλλα άτομα που μπορεί να έχουν λάβει ζωντανό εμβόλιο. Σε αντίθεση με ζωντανά εμβόλια, τα εμβόλια που έχουν αδρανοποιηθεί δεν αποτελούν τόσο υψηλό κίνδυνο για τα άτομα με πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια. Π.χ. το αδρανοποιημένο εμβόλιο της γρίπης αποτελεί μια ασφαλή εναλλακτική λύση στο ζωντανό εμβόλιο της γρίπης, όπως και άλλες μορφές αδρανοποιημένων εμβολίων.1

 

Ιοί ζωντανών εξασθενημένων ιών

 

Η χορήγηση ανοσοσφαιρίνης μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων με ζωντανούς εξασθενημένους ιούς, όπως της ιλαράς, της ερυθράς, της παρωτίτιδας και της ανεμοβλογιάς. Η χρησιμότητα του εμβολιασμού κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ανοσοσφαιρίνη δεν είναι πλήρως κατανοητή.1

 

Συζητήστε με τον γιατρό σας

 

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα εμβόλια και την πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια, μιλήστε με τον γιατρό ή τον νοσοκόμο  σας. Ειδοποιείστε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη εμβολίων εάν λαμβάνετε θεραπεία ανοσοσφαιρίνης.

 

Παραπομπές: 1. Blaese RM, Bonilla FA, Stiehm ER, Younger ME, eds. Patient & Family Handbook for Primary Immunodeficiency Diseases. 5th ed. Towson, MD: Immune Deficiency Foundation; 2013. 2. National Institutes of Health. National Institute of Child Health and Human Development. Primary Immunodeficiency: When the Body's Defenses Are Missing. Bethesda, MD: National Institutes of Health; 1999. NIH publication 99-4149.

Γενικές συμβουλές

Η εύρεση ισορροπίας είναι πολύ σημαντική. Η διαχείριση της νόσου σας, των συμπτωμάτων και των αναγκαίων θεραπειών είναι κρίσιμη. Αλλά μπορεί να επιτευχθεί, διατηρώντας τις δραστηριότητες και τις σχέσεις που αποτελούν μέρος μιας υγιεινής, καθημερινής, πλήρους ζωής.

alt tag

Γίνετε συνήγορος του εαυτού σας

Πρόκειται για το δικό σας σώμα. Τα δικά σας συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι το καταλληλότερο πρόσωπο για να αναλάβει την ευθύνη της υγείας σας – είστε εσείς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη φροντίδα σας.

alt tag

Πείτε «Όχι» στο αλκοόλ

Επειδή η λειτουργία του ήπατος αλλάζει κατά την κατανάλωση αλκοόλ, ενδέχεται να θέτετε τον εαυτό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο συνολικά. Σε γενικές γραμμές, οτιδήποτε περισσότερο από τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας.

alt tag

Μην καπνίζετε

Οι ασθενείς με ανοσολογικά προβλήματα διατρέχουν ήδη μεγαλύτερο κίνδυνο βλάβης των πνευμόνων κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου. Όταν έχετε προβλήματα με λοιμώξεις στη μύτη, τα ιγμόρεια ή τους πνεύμονες ή συχνές πνευμονίες, οι πνεύμονές σας μπορεί να υποστούν χρόνιες ή μακροπρόθεσμες αλλαγές από τα βακτήρια ή τους ιούς που προκαλούν τη βλάβη. Το κάπνισμα σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης περισσότερων προβλημάτων με την πάροδο της ηλικίας.

alt tag

Κρατήστε ένα ημερολόγιο σχετικά με την υγεία

Η αποτελεσματική τεκμηρίωση και επικοινωνία με την ομάδα φροντίδας της υγείας σας αποτελεί σημαντικό μέρος της διαχείρισης της πρωτοπαθούς ανοσοανεπάρκειας σας. Ένας τρόπος για να βοηθήσετε την ομάδα φροντίδας της υγείας σας να εξετάσει την εξέλιξη των πραγμάτων είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για την υγεία. Εδώ, μπορείτε να παρακολουθείτε τις θεραπείες σας, τις ασθένειες που είχατε, τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίζετε, τις λεπτομέρειες σχετικά με τη θεραπεία σας, καθώς και άλλες πληροφορίες για την υγεία. Μοιραστείτε το ημερολόγιό σας με την ομάδα φροντίδας της υγείας σας, ώστε να μπορούν να προσδιορίσουν την εξέλιξη της διαχείρισης της πρωτοπαθούς ανοσοανεπάρκειας σας και αν χρειάζεται να γίνουν κάποιες προσαρμογές.